Do công việc bận rộn, eo hẹp thời gian mà nhiều người có thói quen tập thể dục vào buổi tối. Tuy nhiên, đây lại là thời điểm không tối ưu cho việc tập thể dục. Duy trì thói quen tập luyện mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hiệu quả… Continue reading Vì sao chúng ta không nên tập luyện vào buổi tối?