Sữa chua không những có giá trị dinh dưỡng cao mà còn có giá trị chữa bệnh rất tốt, đặc biệt là các bệnh đường ruột. Tuy nhiên, những lợi ích của sữa chua chỉ phát huy khi bạn sử dụng đúng cách. Sữa chua (yaourt) là một sản phẩm từ sữa bò tươi hoặc… Continue reading Mách bạn cách sử dụng sữa chua chuẩn nhất
Thẻ: dinh dưỡng
Một tuần nên ăn tối đa mấy quả trứng gà?
Trứng gà là một thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn gia đình và có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nếu ăn trứng gà quá nhiều hay không đúng cách cũng có thể gây ra những tác hại tới sức khỏe. Trong trứng gà có đủ các thành phần dinh dưỡng: chất đạm,… Continue reading Một tuần nên ăn tối đa mấy quả trứng gà?
Kinh nghiệm ăn trái vải không bị nóng
Vải là một loại trái cây ngon,bổ dưỡng, được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, khi ăn nhiều vải, chúng ta lại có cảm giác “nóng trong người”, bên cạnh đó còn gây ra những bất lợi cho sức khỏe. Vây làm sao để ăn trái vải mà không lo bị nóng? Theo các chuyên… Continue reading Kinh nghiệm ăn trái vải không bị nóng
Những lợi ích ấn tượng của trái su su
Một trong những lợi ích quan trọng nhất đó là về thành phần dinh dưỡng, su su chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ thiết yếu. 1. Giá trị dinh dưỡng của trái su su Su su xuất xứ từ Mexico và một số khu vực khác thuộc Mỹ Latinh. Hiện nay, su su… Continue reading Những lợi ích ấn tượng của trái su su
Phòng ngừa bệnh mạn tính bằng chế độ ăn uống lành mạnh
Các bệnh không lây nhiễm (NCDs) như bệnh tim mạch, ung thư, bệnh hô hấp mạn tính, tiểu đường, béo phì… là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn thế giới, ảnh hưởng đến dân số ở các nước phát triển cũng như đang phát triển. Việc… Continue reading Phòng ngừa bệnh mạn tính bằng chế độ ăn uống lành mạnh
Bị rối loạn tiền đình nên ăn gì ?
Bổ sung các loại vitamin là rất cần thiết đối với người bị rối loạn tiền đình. Chúng sẽ góp phần tăng cường sức khỏe cho hệ thống tiền đình của người bệnh. Sau đây là một số vitamin thích hợp cho người bị rối loạn tiền đình. Vitamin B6 Vitamin B6 có vai trò… Continue reading Bị rối loạn tiền đình nên ăn gì ?
05 món ăn sáng tiện lợi nhưng có hại cho sức khỏe ít người biết
Buổi sáng bận rộn khiến nhiều người quyết định lựa chọn những món không tốn công chế biến. Tuy nhiên, có một số thực phẩm bạn không nên ăn vào bữa đầu tiên trong ngày. Ăn cơm rang từ đồ thừa hôm trước Nhiều nhân viên văn phòng sẽ nấu nhiều cơm hơn cho bữa… Continue reading 05 món ăn sáng tiện lợi nhưng có hại cho sức khỏe ít người biết
Công dụng của cà rốt với sức khỏe
Cà rốt là một loại rau củ tốt cho sức khỏe, chứa rất nhiều beta carotene, chất xơ, vitamin K1, kali cũng như chất chống oxy hóa. Ăn cà rốt rất thích hợp cho việc giảm cân, giúp giảm cholesterol, cải thiện sức khỏe mắt, thậm chí là giảm nguy cơ ung thư. 1. Giá… Continue reading Công dụng của cà rốt với sức khỏe
Quốc gia duy nhất chưa có bệnh nhân ung thư: Bí quyết gói gọn trong 4 món ăn phổ biến tại Việt Nam
Trong khi nhiều quốc gia phát triển, sở hữu nền y học tiên tiến bậc nhất vẫn đang từng ngày tìm cách chống lại ung thư thì có một quốc gia nhỏ bé, lạc hậu lại chưa hề ghi nhận trường hợp nào mắc bệnh ung thư đó chính là nước Cộng hòa Fiji. Cộng… Continue reading Quốc gia duy nhất chưa có bệnh nhân ung thư: Bí quyết gói gọn trong 4 món ăn phổ biến tại Việt Nam
Ăn trái cây không đúng cách có thể bị thừa cân, béo phì
Nhiều người bị thừa cân béo phì cho rằng việc nhịn ăn cơm, thay bằng trái cây có thể giúp giảm cân, tuy nhiên thực tế thì cân nặng không giảm, thậm chí lại có chiều hướng tăng hơn.Tại sao lại như vậy? Các loại quả chín nhất là những loại quả có vị ngọt… Continue reading Ăn trái cây không đúng cách có thể bị thừa cân, béo phì