Chứng tiểu đêm nhiều lần ở phụ nữ có thể gặp ở mọi độ tuổi, đặc biệt là ở người cao tuổi. Tiểu đêm làm giảm chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe, cơ thể mỏi, giảm năng suất làm việc, tăng nguy cơ bệnh tim mạch và tiểu đường, giảm đáp ứng miễn dịch, tăng nguy cơ trầm cảm, tăng tỷ lệ bệnh tật và tử vong, làm giảm chất lượng cuộc sống.
Tiểu đêm được định nghĩa là thức dậy về đêm và đi tiểu nhiều lần hơn bình thường (>1 lần/đêm). Tiểu đêm là một triệu chứng thường gặp ở cả nam lẫn nữ, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ từ đó phần nào cũng làm người bệnh mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng sống.
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới chứng tiểu đêm nhiều lần ở phụ nữ. Tuy nhiên, nguyên nhân được quan tâm hơn cả là do bàng quang hoạt động quá mức hoặc cũng có thể là nguyên nhân xuất phát từ việc mắc sỏi đường tiết niệu, bệnh đái tháo đường tuýp II, phụ nữ mang thai có thể đi tiểu đêm nhiều do bào thai chèn ép bàng quang…
Ngoài ra, lối sống không lành mạnh cũng là nguyên nhân dẫn tới chứng tiểu đêm ở một số phụ nữ. Ví dụ như việc bạn uống nhiều nước, ăn nhiều canh vào buổi tối; Hoặc bạn sử dụng các loại thuốc có tính lợi tiểu như thuốc hạ huyết áp, thuốc chống phù hay do bạn quá lo lắng, mất ngủ cũng có thể là nguyên nhân dẫn tới chứng tiểu nhiều về đêm…
Ngoài ra, nếu nguyên nhân gây tiểu đêm nhiều lần là do lối sống, do thói quen sinh hoạt thì bạn nên:
- Hạn chế uống nhiều nước vào buổi tối trước khi đi ngủ.
- Tăng cường rau xanh, chất xơ, không ăn quá nhiều thịt, uống đủ lượng nước: khoảng 2lít/ngày (thực phẩm giàu chất xơ có thể làm tăng khả năng đào thải axit ra ngoài cơ thể, làm giảm áp lực lên thận).
- Hạn chế ăn canh đặc biệt là canh rau cải, các loại hoa quả chứa nhiều nước: dưa hấu, bưởi, cam…
- Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.
- Trước khi đi ngủ nên đi tiểu.
- Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.
- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao nhằm nâng cao sức khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch…
Nếu sau khi thực hiện các phương pháp trên, tình trạng tiểu đêm nhiều lần không giảm, bạn nên tới cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này và điều trị ngay từ giai đoạn sớm.
Mọi thắc mắc về chứng tiểu đêm nhiều lần, Quý bạn đọc vui lòng liên hệ số điện thoại tổng đài của PKĐK, công ty TNHH Bệnh Viện Thánh Mẫu: (028) 3865 2225