Sữa chua không những có giá trị dinh dưỡng cao mà còn có giá trị chữa bệnh rất tốt, đặc biệt là các bệnh đường ruột. Tuy nhiên, những lợi ích của sữa chua chỉ phát huy khi bạn sử dụng đúng cách. Sữa chua (yaourt) là một sản phẩm từ sữa bò tươi hoặc… Continue reading Mách bạn cách sử dụng sữa chua chuẩn nhất
Danh mục: Dinh dưỡng sống khỏe
Một tuần nên ăn tối đa mấy quả trứng gà?
Trứng gà là một thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn gia đình và có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nếu ăn trứng gà quá nhiều hay không đúng cách cũng có thể gây ra những tác hại tới sức khỏe. Trong trứng gà có đủ các thành phần dinh dưỡng: chất đạm,… Continue reading Một tuần nên ăn tối đa mấy quả trứng gà?
Kinh nghiệm ăn trái vải không bị nóng
Vải là một loại trái cây ngon,bổ dưỡng, được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, khi ăn nhiều vải, chúng ta lại có cảm giác “nóng trong người”, bên cạnh đó còn gây ra những bất lợi cho sức khỏe. Vây làm sao để ăn trái vải mà không lo bị nóng? Theo các chuyên… Continue reading Kinh nghiệm ăn trái vải không bị nóng
Các dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu sắt
Sắt là một khoáng chất quan trọng với cơ thể. Nếu thiếu sẽ gây nhiều hậu quả xấu, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe… Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu sắt. Sắt là nhân tố tham gia vào quá trình tạo máu, là thành phần của huyết… Continue reading Các dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu sắt
Những lợi ích ấn tượng của trái su su
Một trong những lợi ích quan trọng nhất đó là về thành phần dinh dưỡng, su su chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ thiết yếu. 1. Giá trị dinh dưỡng của trái su su Su su xuất xứ từ Mexico và một số khu vực khác thuộc Mỹ Latinh. Hiện nay, su su… Continue reading Những lợi ích ấn tượng của trái su su
Phòng ngừa bệnh mạn tính bằng chế độ ăn uống lành mạnh
Các bệnh không lây nhiễm (NCDs) như bệnh tim mạch, ung thư, bệnh hô hấp mạn tính, tiểu đường, béo phì… là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn thế giới, ảnh hưởng đến dân số ở các nước phát triển cũng như đang phát triển. Việc… Continue reading Phòng ngừa bệnh mạn tính bằng chế độ ăn uống lành mạnh
Những vấn đề sức khỏe ngày tết và lời khuyên từ chuyên gia
Dịp cuối năm đầu xuân, đa phần nếp sống sinh hoạt của mọi người bị xáo trộn, đặc biệt về chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao kéo theo các vấn đề về sức khỏe phát sinh hoặc phát triển theo chiều hướng xấu. 1. Lý do dẫn đến sự bùng phát của… Continue reading Những vấn đề sức khỏe ngày tết và lời khuyên từ chuyên gia
Cách chữa đau họng bằng mật ong
Sử dụng mật ong trị viêm họng là mẹo chữa dân gian dễ áp dụng, có hiệu quả tốt được nhiều người công nhận. Dưới đây là một số cách chữa đau họng bằng mật ong phổ biến, bạn có thể áp dụng một cách dễ dàng. I. Mật ong và công dụng điều trị… Continue reading Cách chữa đau họng bằng mật ong
05 món ăn sáng tiện lợi nhưng có hại cho sức khỏe ít người biết
Buổi sáng bận rộn khiến nhiều người quyết định lựa chọn những món không tốn công chế biến. Tuy nhiên, có một số thực phẩm bạn không nên ăn vào bữa đầu tiên trong ngày. Ăn cơm rang từ đồ thừa hôm trước Nhiều nhân viên văn phòng sẽ nấu nhiều cơm hơn cho bữa… Continue reading 05 món ăn sáng tiện lợi nhưng có hại cho sức khỏe ít người biết
Ăn vặt thế nào để vừa không tăng cân, vừa có lợi cho sức khỏe?
Ăn vặt vốn thường bị gán cho hàng loạt những tác hại. Thế nhưng nếu biết cách ăn vặt, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Nỗi lo về thừa cân, béo phì là vấn đề không của riêng ai. Mặc dù biết vậy nhưng đôi khi ham muốn ăn vặt là… Continue reading Ăn vặt thế nào để vừa không tăng cân, vừa có lợi cho sức khỏe?