Năm nay bạn về quê ăn tết bằng phương tiện gì? Nếu bạn về quê bằng tàu xe, những phương pháp chống say tàu xe không dùng thuốc sau đây sẽ rất hữu ích cho bạn.
I. Tại sao chúng ta lại bị say tàu xe?
Chúng ta bị say tàu xe là do rối loạn hoạt động ở tai trong làm ảnh hưởng đến cảm giác thăng bằng của cơ thể dẫn đến buồn nôn, nôn ói, chóng mặt, mệt mỏi. Đây là triệu chứng quan trọng và điển hình nhất của các chứng say tàu xe. Đối với những người bình thường, sự khó chịu sẽ chấm dứt khi xong chuyến đi. Tuy nhiên, đối với những người bị bệnh tim mạch hoặc tiêu hoá, các triệu chứng có thể trầm trọng hơn hoặc thậm chí kéo dài sau chuyến đi.
II. Những cách chống say tàu xe hiệu quả không cần dung thuốc
1. Tránh xa mùi thuốc lá, mùi nước hoa hay các chất tạo mùi khó chịu trên xe
Khói thuốc lá sẽ khiến cho tình trạng say xe của bạn trở nên say xe hơn vì thế bạn nên đề nghị những người đi chung xe với bạn không nên hút thuốc lá. Ban có thể thì bạn hãy mở cửa sổ ô tô để có thể tận hưởng không khí trong lành từ thiên nhiên cũng sẽ giúp bạn đỡ say hơn.
2. Không sử dụng đồ uống có ga và những thực phẩm đây đầy hơi
Tuyệt đối không sử dụng đồ uống có ga và một số thực phẩm kích thích đầy hơi như: đồ nếp, đậu tương, lạc… những thực phẩm giàu chất béo, những thực phẩm nặng mùi vì chúng sẽ khiến cho bạn dễ bị ghê cổ và buồn nôn.
3. Ngủ đủ giấc, ăn bữa ăn nhẹ
Trước khi lên tàu xe, bạn nên ngủ đủ giấc và nên ăn bớt đi hơn so với khẩu phần hàng ngày (ăn trước 2 tiếng trước khi lên xe) nhưng cần thận trọng với những loại đồ ăn thu nạp vào trong cơ thể.
4. Uống nước ấm
Trước khi lên xe uống một ly nước ấm có pha dấm, như thế cũng có thể phòng chống được say xe. Ngoài ra, bạn có thể làm bằng cách trước khi lên xe lấy một miếng cao giảm đau dán vào lỗ rốn, như vậy có thể phòng chống được say xe thêm trầm trọng.
5. Dùng gừng tươi
Theo đông y thì trước khi khởi hành khoảng 30 phút nên dùng một khúc gừng tươi bằng cỡ ngón tay cái, gọt bỏ vỏ, rửa sạch, giã nát hoặc nhai nát rồi uống với một cốc nước ấm. Trong suốt hành trình, thỉnh thoảng nên ngậm trong miệng một lát.
6. Dùng một số biện pháp dân gian
Với nhiều người, các biện pháp như: ngửi chanh, cam, quýt, gừng, bánh mì… có hiệu quả rất tốt trong việc giúp bạn không bị say tàu xe.
7. Ngồi nơi thoáng mát
Nếu bạn có “tiền sử” bị say xe thì tốt nhất nên chọn ghế trước để ngồi vì sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ bị say xe. Thêm vào đó, khi đi xe bạn không nên nhìn ngang sang hai bên mà nên nhìn thẳng về phía trước. Hãy cố gắng ngủ trên xe vì giấc ngủ sẽ giúp bạn quên đi cảm giác say xe dễ dàng hơn.
8. Ngồi ở vị trí giữa thân xe, tàu
Nếu phải di chuyển trong thời gian lâu thì nên tìm chỗ ngồi phía giữa thân xe, tàu vì chỗ này ít bị chòng chành nhất.
9. Quấn khăn
Phương pháp quấn khăn khô để giữ ấm từ phía sau ót ra trước ngực cũng có tác dụng rất hữu hiệu giúp không bị say tàu, xe đối với một số người (hiệu quả hơn 90%).
Nguồn: TH